RUNNING
Don’t run to add days to your life, run to add life to your days.
MASSAGE & TAPING
Recover quicker
Maintain condition
Prevent injuries
Personal
Your only limit is you.
TEAM
Together Everyone Achieves More
About us
Wie ben ik en waarvoor sta ik?
Ik ben Tom De Smet, drijvende kracht achter
AD TORY Sportbegeleiding. Reeds jarenlang ben ik actief als recreatief competitief sporter in zowel atletiek, wielrennen, duathlon als triathlon.
Vanuit die jarenlange ervaring en uren trainingsplezier stel ik mijn ervaringen graag ter beschikking van anderen die op een ambitieuze en sportieve wijze willen werken aan een gezonde levensstijl. Als gedreven sporter wil ik graag elke dag mijn energie gebruiken om jullie te helpen, te steunen en te motiveren.
Sportmassage
Gediplomeerd SPORTMASSEUR
Om jullie nog beter te kunnen helpen en om het aanbod net iets meer compleet te maken, bied ik ook weldoende sportmassages aan.
Een sportmassage stimuleert de spieren en zorgt voor een betere doorbloeding.
Dankzij de betere doorbloeding worden afvalstoffen sneller afgevoerd en herstelt je lichaam sneller. Door regelmatig een sportmassage in te plannen kan je mogelijke blessures door overbelasting van je spieren voorkomen.
Laat iets weten en ik ontvang je graag in mijn privé praktijk voor een gepaste behandeling.
Medical Taping
Gediplomeerd MEDICAL TAPING
Medical taping is een methode waarbij elastische tape gebruikt wordt om jouw spieren te ondersteunen. Het werkt herstellend en pijnverlichtend en het beperkt je bovendien niet in je bewegingsvrijheid.
Together Everyone Achieves More!
TEAM in vele opzichten.
Wij doen het samen met jou en samen voor jou.
Jullie staan er niet alleen voor en kunnen op ons rekenen om iedereen naar zijn wens en mogelijkheden bij te staan met raad en daad.
Samen bereiken we meer, als TEAM lijkt een zweetdruppel net iets minder nat en smaakt die net iets minder zout.
Sportmassage
Een sportmassage heeft als doel om een lichamelijke verandering teweeg te brengen. Door het hanteren van verschillende specifieke massagehandelingen gaan we dieper gelegen structuren masseren. Met behulp van een sportmassage worden verklevingen of verharde weefsels weer soepel gemaakt. Hierdoor wordt de doorbloeding gestimuleerd en worden afvalstoffen sneller afgevoerd.
Blessurepreventie
Een groot voordeel van je regelmatig te laten masseren is dat de spieren soepeler en flexibeler gaan aanvoelen. Het kost je lichaam dus minder moeite om een activiteit uit te voeren. Hierdoor kan je op termijn dus beter gaan presteren.
Een ander zeer belangrijk voordeel van een sportmassage is het effect op blessurepreventie. Door je spieren soepel en gezond te houden gaan verkortingen of contracturen minder voorkomen. Daardoor gaat een sporter minder snel een overbelasting, verrekking of spierscheur oplopen.
Waarom een sportmasseur?
- Onderzoek en correctie van je lichaamshouding
- Snellere recuperatie en een beter gevoel
- Advies bij blessures en tips voor blessurepreventie
- Stimulans van je bloedcirculatie
- Bevordering van flexibiliteit en gepaste strekoefeningen
- Verbetering van jouw lichamelijke conditie
- Versterking van je algemene weerstand
Wanneer vraag ik om een sportmassage?
Een sportmassage kan op verschillende tijdstippen gegeven worden. Door je op regelmatige tijdstippen te laten masseren gaat je lichaam sneller recupereren, ga je jezelf beter voelen en ook meer progressie maken. Om je opperbest voor te bereiden voor een sportwedstrijd is het aan te raden om enkele weken voor deze wedstrijd langs te komen. Op deze manier bekijken we samen hoe een sportmassage een meerwaarde kan bieden en aan welke spieren we extra aandacht besteden. Het beste is om dit enkele keren te herhalen voor de wedstrijd om de tolerantie op te bouwen.
Is het niet mogelijk om tijdig langs te komen dan is dit geen probleem. Er kan op elk moment voor de wedstrijd gemasseerd worden, we passen de intensiteit aan naargelang de termijn.
Is een sportmassage enkel voor sporters?
Het woord sportmassage wekt de indruk dat een sportmasseur zich enkel beperkt tot sporters.
Dat is echter niet het geval. Een sportmasseur kan en mag iedereen masseren, mits deze gezond is.
Vaak blijft men met spierpijnklachten en blessures onnodig en te lang doorlopen. Hoe klein een blessure of klacht ook lijkt, het kan spieren, pezen en gewrichten beschadigen, waardoor de klachten verergeren. Vermoeidheid, stijfheid en pijn kunnen je dan belemmeren bij sport en werk, maar ook in het dagelijks leven.
Een sportmassage focust zich hoofdzakelijk op het optimaliseren van de staat van de spieren, met als doel om beter te presteren, blessures te voorkomen en een sneller herstel. Een sportmassage stimuleert echter niet alleen het lichaam om spanningen los te laten, het ontspannende effect werkt ook positief op mentaal vlak.
Medical Taping
Medical taping is een methode waarbij elastische tape gebruikt wordt om jouw spieren te ondersteunen. Het ondersteunt de spieren zonder daarbij de beweging te beperken.
De kans is erg groot dat je 2 tot 3 keer zo snel zal herstellen door medical taping!
Medical taping wordt gebruikt bij nabehandeling van blessures, het verminderen van ontstekingen of vochtophopingen, een correctie van de houding en bij de behandeling van klachten door overbelasting.
Ook het verminderen van uitstralende pijn, bijvoorbeeld bij hoofdpijn, behoort tot de mogelijkheden.
Een mogelijk onverwacht, maar zeker ook belangrijk gebruik van Medical Taping is het verminderen van hooikoortsklachten.
Medical taping is in verschillende situaties aan te raden. Het is een uitstekende manier om slappe spieren op spanning te brengen en overspannen spieren de nodige rust te geven.
Voordelen medical taping:
- Directe vermindering van de druk
- Directe afname van de pijn
- Behoud van bewegingsvrijheid
- Spierblessures en verbeteren spierfunctie
Info
Vind jij het belangrijk om jezelf fit en energiek te voelen? Heb je nood aan een extra ruggensteun en hulp ? Zoek je een motivator die je kan bijstaan met raad en daad?
Heb je weinig tijd, weet je niet goed hoe te starten of door te zetten? Wil je resultaat?
Dan zijn onze sportbegeleidingen zeker iets voor jou! Wij begeleiden jou persoonlijk en op maat om een gezonde en energieke levensstijl te betrachten en ook vol te houden.
Door te sporten ben je fitter, bezit je meer zelfvertrouwen en bouw je structuur op in je leven. Lichamelijke inspanningen zorgen onder andere voor een betere stemming en vermindering van stress. Bovendien zal je blaken van zelfvertrouwen en vanzelfsprekend in contact komen met gelijkgestemden.
Sporten op je eigen niveau is een uitstekend middel om je hoofd leeg te maken, te ontspannen en om stress aanzienlijk te verminderen. Kortom een adequate en persoonlijke sportbegeleiding door AD TORY biedt enkel maar voordelen.
Geef, vandaag nog – and so “push the button on the home page” – prioriteit aan een gezonde levensstijl.
We offer
Loopbegeleiding
Wil je even je hoofd leegmaken en weer genieten van het lopen of sneller lopen om eindelijk die lang verhoopte tijden te halen ?
Zie je lopen als hoeksteen van een gezonde levensstijl?
Ontbreekt de structuur en houvast van een trainer die jou begeleidt en heb je nood aan een hardloopschema op maat ?
Dan ben je bij ons aan het juiste adres. AD TORY loopschema’s focussen zich op diverse soorten trainingen zoals uithouding, snelheid en herstel. Elk schema wordt gepersonaliseerd, van starter tot meer gevorderd loper, van afstandsloper tot elk type loper. Afhankelijk van jouw doel en ervaring bespreken wij samen een schema dat het beste bij jou past. Zo helpen wij samen met jou om je persoonlijke loopdoelen te bereiken. Vanuit onze ervaring en opleiding, geven we jou de geknipte begeleiding.
Stap voor stap werken wij samen met jou aan je loopstijl, je uithoudingsvermogen en leren we je te ontspannen bij elke inspanning. Wij delen met jou onze passie voor sporten en lopen.
Let maar op, voor je het weet, wil je niet meer zonder en vind je in het lopen een echte uitlaatklep.
Persoonlijke begeleiding
Wij bieden jou persoonlijk uitgewerkte trainingsschema’s aan die volledig aangepast kunnen worden aan je wensen en noden.
Wij geven je de bijstand, de tips en het advies om op gezonde en verantwoorde wijze je doelen na te streven en te bereiken.
Aan de hand van correct en gepersonaliseerd advies willen we jou ondersteunen en helpen bij het nastreven van een gezonde en evenwichtige levensstijl.
Wij ademen onze passie voor sport en actieve levensstijl uit en willen jullie daar graag mee in betrekken.
Groepsbegeleiding
Je kan bij ons terecht voor onder andere cyclingtraining, krachttraining en Back to Basics core stability.
Dit zowel individueel als in groep.
Gebruik het contactformulier and so -push the button on the homepage- en start vandaag nog om stralend van de zomer te kunnen genieten.
Hou het gezond, blijf bewegen en blijf vooral werken aan die positieve ingesteldheid.
Vanaf 01/09/2021 werken we voor het geven van de verschillende lessen samen met MAVTI Sportbegeleiding. Check dus ook zeker www.mavti.be voor een gedetailleerde agenda van de lessen door ons gegeven.
Contact us or make an appointment
contact US or make an appointment
VIA SOCIAL MEDIA
AD TORY Sportbegeleiding
Tom De Smet
+32 497 10 25 06
Maria Coolstraat 9, 2220 Heist-op-den-Berg
BTW BE 0765 688 702
BE49 7350 5926 5671
